adminDọn dẹp sắp xếp tủ thuốc là thứ mà gia đình nào cũng có, thậm chí có rất nhiều. Ngoài chức năng dự phòng, chữa bệnh, nhiều người đã trở nên phụ thuộc vào chúng.
Bạn biết không, theo quan điểm mọi vật đều có linh hồn và mang đến tần số rung động tích cực hay tiêu cực trong KonMari thì thuốc lại xếp ở nhóm mang đến cảm giác bệnh tật, ốm đau khi hiện diện trong không gian sống của chúng ta.
Hôm nay mình chia sẻ cách dọn dẹp danh mục thuốc và thực phẩm chức năng. Bật mí là đây là 1 trong gần 20 danh mục của đồ tạp loại. Vậy nên khi dọn đến danh mục này thì chúc mừng bạn, bạn thật kiên nhẫn và dũng cảm vô cùng.
Tập hợp lại 1 chỗ – đánh giá số lượng và chủng loại
Đầu tiên, hãy tập hợp tất cả các loại thuốc từ khắp nơi trong nhà về 1 nơi đi nào.
Thường thì nếu có tư vấn viên dọn cùng, các bạn ấy sẽ giúp bạn phân loại thuốc luôn trong quá trình tập hợp đó. VIệc gom thuốc và thực phẩm chức năng lại 1 chỗ sẽ giúp bạn đánh giá được khối lượng thuốc thực tế bạn đang sở hữu trong nhà. Thực sự, lần nào khách hàng của mình cũng tỏ ra rất sốc ở bước này.
Phân loại thuốc và thực phẩm chức năng – tìm hiểu nỗi sợ hãi ẩn sâu trong bạn
Tiếp theo hãy phân loại thuốc thành những danh mục nhỏ hơn:
Như: Thuốc cơ bản, thuốc điều trị theo đơn, thực phẩm chức năng, dụng cụ y tế.
Tùy từng cá nhân mà lượng thuốc và chủng loại thuốc trong nhà sẽ khác nhau. Số lượng thuốc theo đơn phản ánh tình trạng sức khỏe hiện tại của các cá nhân trong nhà. Trong khi đó số lượng thuốc dự phòng hoặc mua để phòng trừ lại phản ánh nỗi sợ ẩn sâu bên trong của người chăm sóc gia đình.
Bạn có thể tự hỏi lại mình: động lực nào khiến bạn tích trữ nhiều thuốc đến vậy? Có giải pháp nào khác để giải quyết nỗi sợ hãi đó ngoài thuốc không? và thuốc hay thực phẩm chức năng có giải quyết được vấn đề đó không?
Chọn lọc – lựa chọn giữ lại những điều thực sự cần thiết cho cuộc sống của bạn
Ở bước này hãy check hạn sử dụng của từng nhóm đi bạn nhé.
Bạn có thể nhận ra có nhiều thuốc đã hết hạn, có nhiều thuốc bạn không biết nó dùng chữa bệnh gì luôn.(Trong KonMari những thứ bị bỏ quên đến hết date hoặc những thứ mà chủ nhân không nhớ dùng để làm gì là những đồ vật không SPARK JOY đâu nhé)
Nếu nhà bạn là gia đình đông người, bạn nên chia thuốc theo từng cá nhân. Vậy mình sẽ có 2 nhóm thuốc là thuốc dùng chung cả gia đình và thuốc của từng người.
Đối với thuốc cơ bản: giảm đau, hại sốt, tiêu chảy, cứu thương (First aids) nên ở số lượng vừa đủ dùng
Đối với thuốc điều trị theo đơn: Lời khuyên của tư vấn viên sẽ là nên bỏ đi khi đã hết liệu trình.
Đối với thực phẩm chức năng: hãy kiểm tra thật kỹ cảm giác feel good hay Spark joy của bạn.
Sự thật là đây là nhóm thuốc đắt tiền nhưng thường xuyên để hết hạn nhiều nhất trong danh mục thuốc. Bởi vậy bạn có muốn lãng phí tiền vào thứ mà bạn không chắc có đủ động lực để duy trì uống mỗi ngày không?
Đừng để quảng cáo thúc đẩy hành vi mua hàng không kiểm soát của bạn, bạn nhé.
Thực phẩm chức năng nếu không spark joy khi uống cũng chưa chắc mang lại hiệu quả tốt được.
Hãy lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình nhiều hơn, bạn sẽ biết mình thực sự cần gì để khỏe mạnh.
1 số lời khuyên từ chuyên gia KonMari để có 1 cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy niềm vui
Thời gian dịch bệnh qua, chúng ta tích trữ khẩu trang và thuốc vì nỗi sợ với dịch bệnh, nỗi sợ bị phong tỏa và thiếu thốn nhu yếu phẩm cần thiết. Nhưng sự tích trữ quá mức làm gia tăng nỗi sợ bên trong và đầu độc không gian sống của chúng ta.
Hạn chế tích trữ thuốc, vì sự hiện diện của chúng trong nhà mang đến những cảm xúc tiêu cực.
Hãy dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ theo mỗi đợt, và loại ngay khi hết liệu trình.
Nhiều nước trên thế giới họ dùng nhiều thực phẩm chức năng vì sản vật thiên nhiên của họ nghèo nàn.
Việt Nam là nước nhiệt đới với sản vật thiên nhiên phong phú, rau củ quả đa dạng. Sử dụng sản phẩm tươi còn giúp cơ thể hấp thu enzyme tự nhiên, thứ nhanh và dễ phân hủy sau khi khai thác thực phẩm sau 1 thời gian ngắn (mọi người có thể đọc thêm bộ nhân tố Enzyme của bác sĩ Shinya để rõ hơn).
Vậy nên việc bổ sung thực phẩm chức năng cũng nên có giai đoạn và không nên lạm dụng gây quá tải cho cơ thể.
Không cần thiết phải tích trữ quá nhiều khẩu trang, vừa đủ dùng trong tháng là được rồi, hoặc nếu được bạn có thể chuyển sang dùng khẩu trang nano bạc kháng khuẩn bằng vải, vừa bảo vệ môi trường mà vẫn an toàn. Bạn có thể mua dung dịch nano kháng khuẩn để xịt ta và khẩu trang trước và sau khi dùng.
Dọn dẹp sắp xếp tủ thuốc: ưu tiên sự gọn gàng và tiện dụng
Nếu bạn đã lỡ có quá nhiều thuốc và thực phẩm chức năng. Khi check lại, bạn cảm thấy không cần nhiều vậy. Chúc mừng bạn, không gian của bạn sẽ rộng ra nhanh chóng thôi.
Nếu có những thuốc hay thực phẩm chức năng bạn thường xuyên dùng nên có nhiều. Bạn hãy chia ra khu vực đang dùng và kho lưu trữ. Những gì đang trong quá trình dùng sẽ để gần tầm tay hoặc khu dễ lấy nhất.
Dùng bút để viết ngày mở nắp với những loại thuốc có hạn từ ngày mở nắp, cách uống, tên loại thuốc nếu là thuốc ngoại mà bạn khó nhớ khi dùng.
Thuốc là thứ mang tới cảm giác không khỏe mạnh mỗi khi được nhìn thấy vì vậy, hãy cất chúng sau cánh tủ, trong ngăn kéo, đừng để chúng hiện diện quá nhiều trong tầm mắt của bạn.
Phương Pháp Konmari giúp cho 1 đứa trẻ 5 tuổi cũng có thể làm chủ và tự chăm sóc không gian sống của chính mình. Bởi mình tin rằng năng lực của 1 người bắt đầu từ những điều cơ bản nhất trong cuộc sống. Làm tốt được việc tự chăm sóc cuộc sống cá nhân, bạn mới có thể đạt được thành công thực sự trong công việc.
Mình chia sẻ phương pháp Konmari với hi vọng rằng, phương pháp này sẽ giúp bạn cũng như đã giúp mình, những người phụ nữ nhận ra sự trân quý và độc nhất vô nhị của bản thân. Việc dọn dẹp cũng như nội trợ không nên là những việc chiếm nhiều thời gian và níu chân bạn lại trong nhà. Với tiềm lực vô hạn của chính mình, hãy tỏa sáng theo cách riêng của bạn bạn nhé.
Chúc tủ thuốc của bạn ngăn nắp và ít thuốc nhất có thể!
Chúc gia đình bạn khỏe mạnh!
Bạn có thể tìm hiểu thêm về khóa học ngăn nắp qua: Ngăn nắp cuộc sống
